年轻的中国人睡了以后，失眠，高烧：压力和手机是主要原因
发布时间：2020-7-18 分类： 游戏资讯
梦想是人体的一个活跃过程，可以恢复精神，缓解疲劳。充足的睡眠，均衡的饮食和适当的锻炼是国际社会认可的三项健康标准。
每年3月21日是世界睡眠日，但一些数据显示，年轻人的睡眠质量普遍较低。《2018中国睡眠指数》报告显示，“90”的3/4在晚上11点后正在睡觉，1/3在凌晨1点睡觉，“猫头鹰般的”在夜间睡觉，“蜂鸟”在睡觉晚。工作和休息占60％以上。原因在于，除了工作压力导致的低质量睡眠外，手机等电子产品已经成为“90后”睡眠质量的最大帮凶。
中国成年人失眠的发生率高达38.2％，超过3亿中国人患有睡眠障碍。 90年代以后，老年人面临更严重的睡眠问题，90％的人有睡眠问题，90人也被称为最“失踪”的一代。
睡眠不足会导致各种精神疾病。近年来，精神疾病的发病率持续增加，睡眠不足是其中一个共犯。该研究发现，长期睡眠剥夺的人患抑郁，焦虑和自杀的可能性是普通人的1.4倍。你什么时候常去睡觉，睡眠的质量是多少？
每年3月21日是世界睡眠日，但一些数据显示，年轻人的睡眠质量普遍较低。《2018中国睡眠指数》报告显示，“90”的3/4在晚上11点后正在睡觉，1/3在凌晨1点睡觉，“猫头鹰般的”在夜间睡觉，“蜂鸟”在睡觉晚。工作和休息占60％以上。原因在于，除了工作压力导致的低质量睡眠外，手机等电子产品已经成为“90后”睡眠质量的最大帮凶。
中国成年人失眠的发生率高达38.2％，超过3亿中国人患有睡眠障碍。 90年代以后，老年人面临更严重的睡眠问题，90％的人有睡眠问题，90人也被称为最“失踪”的一代。
睡眠不足会导致各种精神疾病。近年来，精神疾病的发病率持续增加，睡眠不足是其中一个共犯。该研究发现，长期睡眠剥夺的人患抑郁，焦虑和自杀的可能性是普通人的1.4倍。你什么时候常去睡觉，睡眠的质量是多少？
